"Somos lo que hacemos cuando nadie nos ve"

BUSCAR FUERA Y ENCONTRAR DENTRO

💫 Una frase que me inspira y suelo utilizar mucho con las personas que acompaño en la escuela de autocuidado es:

"Todo lo que buscas fuera, es para encontrarte a ti mismo/a" 

QUITARLE EL CORSÉ AL AUTOCUIDADO

"El Autocuidado es muy amplio y cada persona tiene una manera o forma de vivirlo".

Además, soy de la opinión que hay que quitarle el corsé del DEBER al Autocuidado, descubrirlo y asociarlo con tu placer personal para instaurarlo y normalizarlo 🤗

AUTOCUIDADO DE LA CROQUETA

☀️☀️ Hoy es un día grande...

¡¡Toca el autocuidado de la croqueta!! 🎉🎉

¡¡VIVA SAN FERMIN!! 🔻🔻

CUIDADO CONSCIENTE DE PIES Y MANOS

Hoy toca cuidar conscientemente los pies y las manos, pongo intención al hacerlo en facilitar, disfrutar y embellecer mi camino y expresión de vida 🙌🙌

DESAYUNO DISFRUTADO

💫💫 Hoy al empezar el día hemos encontrado un cereal especial que nos ha recordado lo mucho que disfrutamos con el desayuno 

Sin duda, nuestro Autocuidado del día ha sido (y será) disfrutar del desayuno 🤗🤗

ERES TU PROPIA ESCUELA DE AUTOCUIDADO

¿Sabías que cada uno de nosotros somos nuestra propia escuela de autocuidado? 💥💫

EL HUMOR SANADOR

"El humor disuelve las corazas, relaja las alertas, abre la puerta a la vida y te hace vibrar alto y claro" 

SENTIR EL VIENTO Y VOLAR

✨ Mi autocuidado de hoy:

Sentir el viento y volar 😍

Yo siento que el Autocuidado nunca está de vacaciones, es la chispa de la vida y siempre está ahí si lo tienes presente.

Algo tan sencillo como sentir el viento allí donde estés y dejar que los brazos se eleven para volar. 🪁🌬🍃

MIRAR ES TOMAR LAS RIENDAS

💫 Hoy os dejo una frase para reflexionar:

" Lo que no quieres mirar, gobierna en tu vida"

INVIERTE EN TU MEJOR COMPAÑÍA

"Eres la persona a la que más vas a odiar y amar, ser amable contigo es invertir en tu mejor compañero/a de vida"

CONECTA JUNTO A UN ARBOL

💚 Yo hoy me he autocuidado....

Me he acercado a un árbol del parque para mimarme, conectarme, abrazarme, centrarme. Cinco minutos y como nueva 😀🥰

AUTOCUIDADO POTENCIAL DE VIDA

"El Autocuidado es la semilla de tu potencial de vida y desarrollarlo es permitirte la prosperidad que te mereces"

ESCUCHARTE ES RECONOCERTE

"Me dijeron "escúchate" y reconocí mi voz, descubriendo mis palabras, pensamientos, acciones y sensaciones".

VIVIR PARTICIPANDO

"La vida está viva cuando participo en ella"

¡No lo olvides!

HIJA 

Ojala hija te sirva lo que le cuento al viento para que llegue a ti suave transformando tus heridas en sabiduría. Ojala el sol te toque profundo despertando tu capacidad de iluminarte siempre para ser tu propia fuente de fortaleza y posibilidad sin depender de nada ni de nadie. Ojala el mar empape tu inspiración para consolidarte flexible, segura, confiada. Ojala la tierra refresque tus enojos arrope tus suspiros y cobije tus descansos. Me siento inmensamente agradecida y privilegiada de presenciar como la verdad te impulsa y el amor crece en ti.

LA SABIDURIA DEL COLIBRÍ

El baile de los colibríes es un homenaje a la sabiduría, parte del movimiento entre iguales volando hacia delante y hacia atrás a velocidad casi imperceptible y precisión rigurosa. Con pausas impulsadas por un profundo aliento que son manifestadas en el espacio con determinación. La sabiduría al igual que el colibrí es nutrida por la esencia de la flor, es extraída con amor y sutileza generando belleza y equilibrio en el ciclo vital de la naturaleza. 

SOY LA TIERRA

Hola soy la tierra, el sol central me ilumina cada día desde que nací y lo seguirá haciendo siempre. Su contacto en cada amanecer me hace consciente de otro sol que existe dentro de mí a tan solo unos metros por debajo de mi corteza terrestre. Albergo como tierra un estrella propia que emerge desde dentro, una fuerza esencial con la que me procuro calidez y hago posible mi prosperidad como vida. Esa estrella es mi corazón y gracias a ella me transformo facilitándome equilibrio, vida y evolución.

Cuando desaparezca como tierra seguiré existiendo expandida gracias a mi estrella y continuaré participando en un movimiento mayor, el del universo.

¿Y si nos ponemos en el lugar de la tierra respecto al sol y al universo? ¿Podríamos permitirnos recibir su sabiduría y participar de ella? Ser parte del mismo movimiento, sintiendo el contacto de la tierra, la caricia del astro rey y la fuerza incondicional de nuestro propio sol.

PIEL

Soy tu piel y te mantengo concret@ en tu propia forma para que te veas y te sientas. Te cuido y me adapto incondicionalmente a tus experiencias. Te abrazo y te hablo continuamente. Soy el enlace entre tu interno y externo radar en tus relaciones y mensajera de tu salud. Soy espejo de tu juventud y evidencia en tu viaje de regreso. Soy el mapa que registra tu historia, testigo y huella de tu clan y linaje. Soy puerta de acceso a tus sensaciones y también tu primer y más fiel amor. 

LEALTAD

Escuchar tu esencia y respetarla. Permanecer en ti aceptando el proceso de tus relaciones, responsabilizándote y tomando decisiones coherentes para cesarlas o nutrirlas. Permitirte disfrutar de la lealtad que otros expresan. Mirar y sentir la vida como fuente de Lealtad.

LA DECISIÓN

Mientras la ciudad duerme la vida despierta. ¿Ignoramos y dependemos? o ¿Ampliamos mirada tomando acción coherente? Ni bueno ni malo, es una importante DECISIÓN. 

AMPLIAR LA MIRADA

¿Y si te digo que somos todo lo que percibes en esta imagen? La rama, la flor, las gotas, el reflejo de la flor en las gotas, la presencia que observa, la mente que interpreta, la emoción que suscita. ¿Con cual de ellas te identificas? La respuesta sincera revela tu forma de mirar.

PROFUNDIZAR

Un viaje de consciencia empapado de calma perpetua y respiración pausada. Ese espacio donde encontrarte y permitir todo lo que es con discernimiento y sin discriminación. Lo irreal se diluye permaneciendo lo esencial. Atiendes, entiendes, trasciendes y permites en la PROFUNDIDAD. 

ACOMPAÑAR AL CUERPO

Toda transformación vital va unida a un cambio físico. El cuerpo que sostenía muda soltando lo innecesario, preparado para una nueva etapa. Si hay consciencia y acompañas al cuerpo la transformación se completa. Sin consciencia surgen bloqueos y afecciones físicas. La Terapia Fisiobiodinámica te acompaña en este proceso para realizarlo sin dolor en comprensión e integración. Permítete un tránsito amable y celebra la transformación. 

AUTOREFERENCIA

Cuando la referencia eres tú mism@ el aprendizaje es fluido el crecimiento es coherente y la experiencia es igual a EVOLUCIÓN.

ESPACIO DE POSIBILIDAD

El Horizonte, ese lugar donde ir para tomar aire, perspectiva, espacio, claridad. Pon tu mirada en un bello horizonte y respira posibilidad.

ENSEÑAR

Compartir evolución y aprendizaje, transmitir los tesoros que habitan en mi corazón esos que han germinado nutridos de conocimiento, experiencia, consciencia y sabiduría.

ESPALDA ESPEJO

Cuando haces de espejo desde el inconsciente la espalda lo enmarca en sus huesos. El reflejo de quien se asoma deja un poso y el inconsciente lo acoge como propio. Nos despistamos intentando resolver lo ajeno dejando nuestra tarea sin tiempo nuestro camino pendiente. Por eso es bueno revisar la espalda y descubrir los espejos inconscientes. Mirarse en ellos y ver que es hora de atenderte de recorrer el camino que toca, dejando a un lado los agotadores rodeos. 

El INSTINTO ESENCIAL AMAR 

El instinto esencial amar nutre mueve e impulsa la supervivencia. Es el primero que emerge y nace de la esencia antes de nuestra concepción, desde lo más profundo y primigenio. Viaja expandiéndose a través del la sangre, la lluvia, el aliento de vida. El instinto esencial nos lleva al refugio de la calma y a la sabiduría de la conexión. Cuando la furia vital se expresa es este instinto el que guía la dirección de esa extraordinaria fuerza hacia la capacidad y la facilidad. Recuerda, INSTINTO AMAR.

BAILAR

Esa sensación que conecta en ti todo con todo. Te mueves y el movimiento te moldea para que aparezcas. Y cuando apareces puedes acercarte completa a la alegría y a la tristeza. Saltas, te meces, respiras. La música y el silencio te impulsan dejando paso a la melodía interna. Esa música que emerge curiosa para expresarse un instante antes de ser escuchada. Brotas desde un nuevo lugar creándolo y siendo la creación al mismo tiempo. Todo está bien en tu propio baile.

DISCERNIMIENTO 

Es el permiso que nos facilitamos para ver con amplitud acoger la información sin discriminación, procesar en consciencia y actuar con coherencia. 

La clave del encuentro con tu verdad es la perspectiva. 

La llave para el encuentro con la verdad es el DISCERNIMIENTO.

PERTENECERTE. Una maravillosa sensación ser completamente tuy@. Responsabilizarte, agradecerte y disfrutar de cada poro aliento y experiencia. 

PERTENECER. Compartir esa sensación con otr@s que expresan el mismo movimiento y la misma dirección al mismo tiempo. 

Maravilloso vivir la experiencia de PERTENECER a un común de AUTOPERTENECID@S.

MANOS ESENCIALES

La mano que acompaña y la mano que escucha, lee y muestra. 

Mano presente que facilita el viaje hacia las buenas preguntas y mejores respuestas. Hacia la capacidad y potencial de salud. 

LIBERTAD DE ELECCIÓN

¿QUÉ? Aparece la puerta, la ventana, la entrada, la salida, la alternativa, el camino, el marco, la oportunidad. ¿DONDE? En el pasado, el futuro, el presente. ¿PARA? observar, abrir, cerrar, llamar, pasar o darte la vuelta, para volar, centrar, escapar, encontrar, regresar o marchar. ¿DECISIÓN? Algo, nada o todo. ¿PROPÓSITO? Libertad.